Gimnasia para embarazadas – Embarazo Activo

Actividad física y fertilidad

El nivel de estrés por el modo de vida que se lleva en nuestra sociedad es uno de los factores que influye cada vez más a la hora de dificultar el embarazo. Cuando, además, la pareja no consigue el embarazo en el tiempo que había calculado, hay un nuevo aporte de estrés, que produce un círculo vicioso. El estrés puede generar infertilidad y la infertilidad, más estrés.

El ejercicio físico puede ayudar a mejorar la fertilidad. Hoy en día se incentiva el ejercicio físico controlado y especializado, por lo cual es aconsejable no dejar de moverse cuando se planea ser madre. Está comprobado que el ejercicio moderado puede ayudar a concebir ya que tiene una relación directa con el sistema nervioso central y con el sistema endócrino.

Con el objetivo de contribuir a un mejor estado psicofísico de la futura mamá, en EMBARAZO ACTIVO® proponemos la siguiente serie de actividades físicas que se pueden realizar de forma individual y personalizada:

Gimnasia

Esta técnica propone ejercicios localizados de fuerza con cargas livianas y ejercicios posturales, de flexibilidad y elongación.

Esferodinamia

La esferodinamia es una técnica milenaria que se utiliza en variados tratamientos terapéuticos con un trabajo localizado. Consiste en la utilización de esferas de tamaños diferentes  que ayudan a mejorar la postura y el equilibrio.

Yoga

El yoga permite redireccionar la atención para poder centrarla en uno mismo, a través de movimientos suaves y del trabajo con la respiración.

Salidas aeróbicas

Son el ejercicio de bajo impacto ideal para lograr un mayor desgaste calórico e incrementar la capacidad aeróbica. Se pueden combinar con clases de gimnasia al aire libre.

Actividades individuales

Embarazo & Post Parto

* Reintegro para Obras Sociales y Prepagas